บริบท ประเภท
และปริมาณการออกกำลัง

ระหว่างออกกำลังกาย ร่างกายตรวจจับการเปลี่ยนแปลงด้านแรงกล เมแทบอลิซึม หลอดเลือด และประสาทต่อมไร้ท่อพร้อมกัน

ภาระเชิงกลสะท้อนการหดตัวของกล้ามเนื้อและแรงที่กระทำต่อเอ็นและกระดูก ส่วนความเครียดทางเมแทบอลิซึมสะท้อนความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น
การส่งสัญญาณแคลเซียม การผลิตแลคเตต และการใช้ไกลโคเจน

การเปลี่ยนแปลงการไหลของเลือดและปริมาณออกซิเจนที่ใช้ได้ก่อสัญญาณด้านพลศาสตร์การไหลเวียนเลือดและภาวะพร่องออกซิเจน ขณะที่การกระตุ้นซิมพาเทติกและฮอร์โมน
ประสานความพร้อมทั่วร่างกาย

สัญญาณเหล่านี้ร่วมกันเริ่มการตอบสนองทางสรีรวิทยาเฉียบพลันของร่างกาย